Автор |
Сообщение |
Ладошки
|
Заголовок сообщения: Дневник Ладошки Добавлено: Пн апр 30, 2012 8:03 am |
|
Зарегистрирован: Чт июн 30, 2011 8:22 am Сообщений: 5
|
Добрый день! Вчера занималась по инструкции.Прошла пункты 1.1,1.2,1.3 Пошагово изучала все подпункты. Леватор Ани и мышцу входа прочувствовала,вроде удалось поймать их разделение,но пока слабо,слабо.Шевеление в копчике тоже вчера почувствовала. Но,ночью сквозь сон чувствовала как тянет низ живота,перестал болеть только под утро. Я поняла что это из-за упражнений.Вот теперь не знаю,стоит ли заниматься дальше,или что-то не так делаю.Объясните,пожалуйста. Почитала дневники,не нашла чтобы у кого-то болело??????
_________________ Повернись лицом к солнцу, и тени останутся позади
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Дневник Ладошки Добавлено: Пн апр 30, 2012 8:30 am |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Скорее всего адаптация к новым действиям, хотя ничего такого в этих пунктах, чтобы потом болел живот, нет. Но, возможно, что Вы что-то не так делали. Надо смотреть, тем и отличаются самостоятельные занятия, мы не можем гарантировать правильность. Если живот так и будет болеть, то надо выяснять причины. Возможно, в наличии противопоказания. А вместо инструкции лучше купите книгу, там все подробно.
|
|
|
|
|
Ладошки
|
Заголовок сообщения: Re: Дневник Ладошки Добавлено: Пн апр 30, 2012 5:54 pm |
|
Зарегистрирован: Чт июн 30, 2011 8:22 am Сообщений: 5
|
И где ее купить??
_________________ Повернись лицом к солнцу, и тени останутся позади
|
|
|
|
|
Ладошки
|
Заголовок сообщения: Re: Дневник Ладошки Добавлено: Пн апр 30, 2012 5:59 pm |
|
Зарегистрирован: Чт июн 30, 2011 8:22 am Сообщений: 5
|
Юра.вообще ничего не делала.Единственное что нашла эти мышцы,посжимала,поработала с ними.Может надо было живот с тазовым дном "разделить".Наверное живот был в напряжении,я на нем не акцентрировала внимание,вот из за этого и боли.Могло быть такое?
_________________ Повернись лицом к солнцу, и тени останутся позади
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Дневник Ладошки Добавлено: Ср май 02, 2012 4:11 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Что, так сильно живот напрягался?
|
|
|
|
|
Ладошки
|
Заголовок сообщения: Re: Дневник Ладошки Добавлено: Пт май 04, 2012 4:20 pm |
|
Зарегистрирован: Чт июн 30, 2011 8:22 am Сообщений: 5
|
Подскажите,как понять правильно ли я делаю разделение? Я так поняла,это показывает только лазер?
_________________ Повернись лицом к солнцу, и тени останутся позади
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Дневник Ладошки Добавлено: Сб май 05, 2012 12:02 am |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Разделение чего? Лазер показывает движение мышц тазового дна. Книгу можно купить в книжных инет-магазинах. Наберите в яндексе "Система Вагитон".
|
|
|
|
|
Ладошки
|
Заголовок сообщения: Re: Дневник Ладошки Добавлено: Сб май 05, 2012 9:00 am |
|
Зарегистрирован: Чт июн 30, 2011 8:22 am Сообщений: 5
|
Спасибо.Книгу уже нашла.Изучаю...
_________________ Повернись лицом к солнцу, и тени останутся позади
|
|
|
|
|
|