Всем доброго времени суток! Наконец-то я решилась начать свой дневник. В теме имбилдинга я совсем новичок. Наткнулась на этот форум случайно и меня затянуло. Про интимные мышцы я знала давно, но все как то ленилась заняться ими. Но теперь то я решилась и надеюсь не потеряю мотивацию. Пока что у меня нет возможности купить тренажоры, а инструкторов в нашем городе и подавно нет, так что буду заниматься самостоятельно. Сейчас я учусь разделять мышцы живота и зазового дна, есть успехи, но пока незнчительные. При этом я как вспоминаю делаю сокращения влагалища. После работы несколько часов хожу с яйцом. Но я его практически не чувствую у себя внутри. И вот у меня возник вопрос эффективно ли просто сокращение влагалища без тренажоров? И еще как понять создается ли внутрибрюшное давление или нет (я прочитала на форуме, что если мышцы не натренерованы, то это опасно). Заранее спасибо за ответы!

Если Вы к тому же пытаетесь сокращать влагалище, то это вообще неэффективно. Или под "сокращать влагалище" вы подразумеваете работу всех МТД?
Насчет эффективности без тренажеров. Дело в том, что без обратной связи мы не знаем правильно ли Вы делаете и насколько хорошо.
А повышения внутрибрюшного давления надо учиться избегать на вашем этапе, это так. Читайте форум и инструкцию, все поймете. А вообще, нужен как минимум лазерный тренажер.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон

Да, я имела ввиду именно МТД...
Увы пока нет возможности заказать тренажеры, поэтому посоветуйте пожалуйста как мне быть: продолжать пока втягивание МТД, либо сначала купить ТЛ и уже с ним начинать заниматься?

Лучше делать что-то, чем не делать ничего. Если пока нет возможности, то делайте все без тренажеров.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон