Приобрела полный комплект и хочу заниматься. Мне 32, родов не было. На данный момент основная проблема - у меня вагинизм. Лазерный тренажер не входит никак и абсолютно, даже при максимальном возбуждении.
Пока действую в таких направлениях: 1. Лечение вагинизма, использую вагинальные дилататоры и массаж эластичной камерой тренажера Pneumo. Дилататоры расширяют в статичном режиме, и у них есть плюс, что они твердые, и не меняют свою форму под воздействием мышц. Эластичной камерой - массаж динамический. Это хорошо, но камера мягкая. Самые твердые мышцы в нижней трети влагалища, и добавляя воздуха в камеру, камера раздуваеться в более свободном месте влагалища, и меньше раздуваеться там, где самые твердые мышцы. Поэтому я чередую и массаж, и дилататоры.
2. Читаю, изучаю книгу.
3. Учусь и тренируюсь делать качели животом.
4. Втягиваю мышцы тазового дна без тренажеров.
|