Регистрация    Вход    Поиск    FAQ



Начать новую тему Ответить на тему
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: мои опыт в системе. Хочу, чтобы все получалось (
 Сообщение Добавлено: Ср янв 31, 2018 7:07 am 

Зарегистрирован: Чт мар 02, 2017 9:12 pm
Сообщений: 3
Юрий, добрый день!
как не стыдно было бы признать, но вашу систему знаю давно, а освоить ее до сих пор не получается(((
Покупала тренажеры первые еще лет 6 назад!
Год назад обновила их! К слову скажу, что они прекрасны)
Главную причину неудачи я вижу -в не регулярности моих занятий!
Я очень хочу уменьшить вагинальный объем, уметь владеть мышцами, вообщем хочу новые ощущения!
Частично , конечно , я их получаю все же!
На лазере амплитуда максимум 100. И то пытаюсь не напрягаться , но как -то чувствую все же напряжение в самих ступнях ( не знаю почему), иногда подключается не в полную силу пресс , не знаю как его совсем изолировать и безумно хочется отвести таз, что иногда и происходит автоматически !
Делаю временами массаж, тоже интересная штука.
Шарики ношу и периодически подтягиваю их!
Попробовала на тренажере кегеля! Там конечно все критично, максимум поднимается на 20. с 40 до 60
Пробую грузовой тренажер, удерживаю очень мало - грамм 250-300.
Освоила удияну и частично наули!
НО вот в чем проблема! Прошу вашей помощи Юрий )
1. При выполнении наули , капец, как всасывается воздух, пытаюсь зажать мышцы, но все же не получается! звук ужасный (
Вопрос: может я сильно чрезмерно втягиваю живот? Или это говорит только о слабости мышц?
На что стоит в таком случае обратить внимание , больше заниматься с грузовыми тренажерами , можно кегеля уже во всю подключить?
2. не получается хорошо втянуть в крестец, я его уже и массирую и пальцем помогаю, но он какой -то не отзывчивый, не хочет сильно втягивать себя.
Что с этим делать? продолжать пробовать?
3. Насчет волны. втягивание верха получается нормально, на мой взгляд!
Но вот втягивание низа - не уверена , что правильно! У меня подтягивается мышца сразу ниже пупка. А это середина живота получается?
4. Еще хотела спросить насчет своего ника. Уместно такое имя? просто когда регистрировалась , мои ники были отвергнуты . И я решила попробовать написать такой! Ну хочется уж стать СУПЕР)))) Если все же некорректный , то просьба помочь мне его поменять )


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: мои опыт в системе. Хочу, чтобы все получалось (
 Сообщение Добавлено: Ср янв 31, 2018 8:00 am 

Зарегистрирован: Чт мар 02, 2017 9:12 pm
Сообщений: 3
забыла написать!
34 года, двое самостоятельных родов 8 и 5 лет назад , эпизиотомия в первых


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: мои опыт в системе. Хочу, чтобы все получалось (
 Сообщение Добавлено: Вт фев 13, 2018 2:31 pm 

Зарегистрирован: Чт мар 02, 2017 9:12 pm
Сообщений: 3
Юрий, а можно вам отправить видео по втягиванию низа живота?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: мои опыт в системе. Хочу, чтобы все получалось (
 Сообщение Добавлено: Чт фев 15, 2018 10:16 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3813
Откуда: Москва
Цитата:
1. При выполнении наули , капец, как всасывается воздух, пытаюсь зажать мышцы, но все же не получается! звук ужасный (
Вопрос: может я сильно чрезмерно втягиваю живот? Или это говорит только о слабости мышц?
В чем смысл данного упражнения? Именно в максимальном всасывании расслабленного живота. А то что воздух проникает - это лишь следствие хорошего разрежения и того, что разрежение пока сильнее мышц.
Цитата:
2. не получается хорошо втянуть в крестец, я его уже и массирую и пальцем помогаю, но он какой -то не отзывчивый, не хочет сильно втягивать себя.
Что с этим делать? продолжать пробовать?
Своими словами опишите задачу, мне кажется Вы ее не совсем правильно понимаете.
Цитата:
3. Насчет волны. втягивание верха получается нормально, на мой взгляд!
Но вот втягивание низа - не уверена , что правильно! У меня подтягивается мышца сразу ниже пупка. А это середина живота получается?
Зону ниже пупка можно условно разделить пополам. В слегка согнутом положении по ощущениям так и должно быть, нижняя часть должна, хотя бы по ощущениям, втягиваться отдельно от верхней. Визуально может отличаться по причине жировой прослойки, но чувствоваться должно именно так.
Цитата:
4. Еще хотела спросить насчет своего ника. Уместно такое имя?
можно)
Цитата:
Юрий, а можно вам отправить видео по втягиванию низа живота?
Можно ссылкой.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 
Начать новую тему Ответить на тему


 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти: