Регистрация    Вход    Поиск    FAQ



Начать новую тему Ответить на тему
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Какие упражнения взбодрят кишечник ?
 Сообщение Добавлено: Пт авг 27, 2010 12:54 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 03, 2010 1:23 pm
Сообщений: 2
Думаю, имбилдинг может помочь при такой проблеме. У дочери 4 лет - хронический запор из-за врожденного расширешия кишечника. Врачи советуют массаж, спец. зарядку,"но просто укреплять пресс - бесполезно"(из лежачего полож. поднимать ноги и т.п.).А что полезно? Какие есть упражнения для живота, чтобы помогли у таком случае (для активации и массажа кишечника) ? В больнице ничего, кроме "втянуть-надуть живот" не посоветовали. Не помогает. После знакомства с этим сайтом становится ясно, что упражнения для живота намного многообразнее. Кстати, ведь и мышцы таз. дна у нее страдают от тужения ..


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какие упражнения взбодрят кишечник ?
 Сообщение Добавлено: Пт авг 27, 2010 2:15 pm 
Инструктор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 27, 2007 5:14 pm
Сообщений: 322
Откуда: Москва
Angela! Девочке можно вполне давать упражнения для ИМ: сжатие и расслабление. Только акцент на расслаблении, нужно вам ее научить расслабляться. Детям проще это давать через какие-то образы: например, цветочек закрылся, закрыл лепестки (сжатие) и раскрылся (расслабление). Для живота хорошо делать ту же уддияну и еще уддияну-бандху-кирию (это когда на задержке дыхания живот несколько раз втягивается и расслабляется). Можете посмотреть на каком-то йоговском сайте, но лучше конечно если вам инструктор покажет вживую. Еще хорошо делать массаж живота (тоже можно изучить методики и делать самой или найти хорошего специалиста по висцеральному массажу). Удачи вам и здоровья!

_________________
Enjoy!


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 
Начать новую тему Ответить на тему


 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти: