Цитата:
Из медицинских противопоказаний основное пока запрет на поднятие тяжестей.
Вы должны понимать в связи с чем такой запрет. Вам запрещают не сами тяжести, как таковые, а повышение внутрибрюшного давления, которое часто сопровождает подъем тяжестей.
Цитата:
т.е. пока можно попробовать ее устранить путем укрепления мышц брюшной стенки.
Опять же, не путайте укрепление прямой мышцы и внутреннего слоя - поперечной. Если Вы сейчас ринетесь качать пресс, что у большинства также сопровождается повышением внутрибрюшного давления, то нарушите этот самый медицинский запрет.
Вам же надо тренировать поперечные мышцы, которые, опоясывают живот и втягивают его внутрь, но опять же, не повышая внутрибрюшного давления. А это азы имбилдинга, прежде всего дыхание животом. Не меньшее внимание нужно уделять тренировке тазового дна. Короче, башня, одним словом.
И, конечно, наули каждое утро.
Цитата:
Есть ли ограничения по занятиям на различных тренажерах?
Да, есть. Нельзя заниматься с ТП Муранивского сжатием и сопротивлением. Только массаж.
. Подвижность пока небольшая - до 6 см, т.е. пока можно попробовать ее устранить путем укрепления мышц брюшной стенки. Можно ли мне при таком диагнозе начинать заниматься с тренажерами? Каким образом могут повлиять занятия на положение почки? Есть ли ограничения по занятиям на различных тренажерах?
