Регистрация    Вход    Поиск    FAQ



Начать новую тему Ответить на тему
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Боли после занятий
 Сообщение Добавлено: Вс авг 01, 2010 10:36 pm 

Зарегистрирован: Ср июл 14, 2010 8:20 pm
Сообщений: 31
Занимаюсь с ТЛ уже почти месяц, яйцо ношу по 4-6 часов (не вываливаеться)освоила наули. Но последнее время стала замечать что упражнения с ТЛ делала с "кривой" спиной, стала спину выпрямлять(по стеночки) и появились боли в правом боку сзади (как будто немеет), чуть ниже ребер и чем сильнее я поднимаю анус тем сильнее ощющяеться боль.
1. Возможно ли боль от занятий или нет, нужно ли прекратить занятия до прекращения боли?
2. При занятиях на ТЛ, расстояние до стены 2.5м, амплитута 100-110 см. хотелось бы узнать в среднем после месяца занятий какие должны быть резльтаты?
3. В среднем через какое время должно ощющяться яйцо при ношении?
4. Какие результаты должны быть на ТЛ чтоб начать занятия на тренажере Кегеля?
5. Какие результаты должны быть на тренажере Кегеля чтоб начать заниматься на ТП?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли после занятий
 Сообщение Добавлено: Вс авг 01, 2010 11:01 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Цитата:
упражнения с ТЛ делала с "кривой" спиной
А что имеется в виду?
Вы всегда так стоите, если не делаете упражнения?
Цитата:
стала спину выпрямлять(по стеночки)
Тоже не совсем понятно, Вы ведь по жизни так не стоите, по стеночке. Стоять нужно естественно, как обычно.
Цитата:
и появились боли в правом боку сзади (как будто немеет), чуть ниже ребер и чем сильнее я поднимаю анус тем сильнее ощющяеться боль.
Вы уверены, что, при втягивании ануса, не создается повышенное внутрибрюшное давление? ТП есть?
Это может быть почка, печень, да и вообще что угодно, это может сказать только Ваш врач.
А вообще, интересно, как Вы делаете упражнения, если можете выложите видео в Ютубе, а сюда дайте ссылку.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли после занятий
 Сообщение Добавлено: Вс авг 01, 2010 11:30 pm 

Зарегистрирован: Ср июл 14, 2010 8:20 pm
Сообщений: 31
с Кривой спиной, это сгорбившись (у меня сколеоз).
А с выпряленой это как положенно(например когда одеваешь спец пояс для выпрямления спины).
Выполняю упражнения так: ставлю тренажер подальше, раставляю ноги, чтоб не мешали и как втягивала яйци начинаю отодвигать тренажер назад, анус тяну вперед и вверх, при выполнении дышу животом.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли после занятий
 Сообщение Добавлено: Вс авг 01, 2010 11:30 pm 

Зарегистрирован: Ср июл 14, 2010 8:20 pm
Сообщений: 31
ТП есть


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли после занятий
 Сообщение Добавлено: Пн авг 02, 2010 9:02 am 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Вставьте ТП, накачайте до 50, перекройте зажим и сделайте такое же втягивание, как с лазером и задержите втягивание, в этот момент посмотрите на манометр.
Результат напишите.
Насчет остальных вопросов, заведите себе дневник, они не попадают под название темы.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли после занятий
 Сообщение Добавлено: Пн авг 02, 2010 10:25 am 

Зарегистрирован: Ср июл 14, 2010 8:20 pm
Сообщений: 31
Юрий Корнев писал(а):
Вставьте ТП, накачайте до 50, перекройте зажим и сделайте такое же втягивание, как с лазером и задержите втягивание, в этот момент посмотрите на манометр.
Результат напишите.
Насчет остальных вопросов, заведите себе дневник, они не попадают под название темы.

Сделала в положении стоя, отклонение стрелки на мамнометре не значительное - пару делений.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли после занятий
 Сообщение Добавлено: Пн авг 02, 2010 2:41 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
А зажим закрывали? Если отклонение незначительное, и если Вы делали точно также, как и когда с лазером, то давления лишнего нет, значит причина не в этом.
Может быть причина в неестественном для Вас положении.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли после занятий
 Сообщение Добавлено: Пн авг 09, 2010 11:51 am 

Зарегистрирован: Ср июл 14, 2010 8:20 pm
Сообщений: 31
Подскажите - вчера вечером, после целого дня ношения яйца на ТЛ получалось 140-150 см, а сегодня утром ели дотягивала до 110-120. С чем это связано и нормально ли это?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли после занятий
 Сообщение Добавлено: Пн авг 09, 2010 8:45 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Конечно нормально. Не восстановившиеся мышцы не могут выполнить такую же работу, как свежие. Давайте себе отдыхать.
Время на восстановление у всех разное и зависит от многих причин. Нужно самостоятельно вырабатывать график тренировок, основываясь на ощущениях и результатах.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли после занятий
 Сообщение Добавлено: Ср авг 11, 2010 2:43 pm 

Зарегистрирован: Ср июл 14, 2010 8:20 pm
Сообщений: 31
То есть можно выполнять упражнения раз в день?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли после занятий
 Сообщение Добавлено: Чт авг 12, 2010 7:59 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Кому-то можно и два раза в день. Но, прочитайте свое предыдущее собщение... и подумайте, можно ли Вам каждый день. Вполне возможно, что нагрузка была слишком большой за целый день, а может просто индивидуальная особенность восстановления.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли после занятий
 Сообщение Добавлено: Ср авг 18, 2010 5:55 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 27, 2010 10:09 am
Сообщений: 48
Скажи, Кэт, а какого рода боли после занятий у тебя и где? у меня тоже появляется дискомфорт внутри после того как я целый день прохожу с яйцом. ладно еслиб я с ним ходила целый день и подтягивала а так я в основном сижу и могу забывать периодически о подтягивании...ты не сталкивалась с такими ощущениями?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли после занятий
 Сообщение Добавлено: Пт сен 02, 2011 8:51 pm 

Зарегистрирован: Пт сен 02, 2011 8:44 pm
Сообщений: 1
я только начала тренировки с яйцом и лазером плюс делаю упражнения без тренажера - мигание и т.д., но после 3 дней начал побаливать копчик, не постоянно, а именно если я сильно отклоняюсь на стуле. травм копчика у меня не было никогда. может ли это быть связано как то с упражнениями?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли после занятий
 Сообщение Добавлено: Пт сен 02, 2011 8:56 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Возможно от непривычных напряжений. Попробуйте сделать небольшой перерыв до исчезновения болей.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 
Начать новую тему Ответить на тему


 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
cron