Цитата:
Скажите, возможно ли выполнять Удияну и Наули, если роды прошли через кесарево сечение.
А что у Вас изменилось, из-за чего стало нельзя выполнять Уддияну и Наули? Возможно, Вы говорите о сроках после кесарева? (
Статья)
Цитата:
Есть ли шанс пробудить брюшные мышцы?
В Уддияне и Наули брюшные мышцы не выполняют никакой роли: они должны быть максимально расслаблены (ну кроме прямой мышцы в наули). Поэтому вопрос о пробуждении брюшных мышц не совсем корректен в контексте кесарева. Тем более, что мышцы там не затрагиваются.
Не менее важно помимо Уддияны и Наули, делать упражнения на втягивание живота (поперечная мышца) и стоять в планках (прямая, а также другие мышцы живота).