Регистрация    Вход    Поиск    FAQ



Начать новую тему Ответить на тему
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Болит поясница при занятии на ТЛ.
 Сообщение Добавлено: Чт авг 14, 2014 9:24 am 

Зарегистрирован: Чт авг 14, 2014 9:19 am
Сообщений: 1
Здравствуйте!
Я 2 дня занимаюсь на ТЛ. Чувствую, что болит поясница. При занятии ее не выпираю, прогиба в спине не делаю, копчик опускаю вниз. Тем не менее, четкое ощущение боли в мышцах, как после тренировки по фитнесу. Кто сталкивался с такой особенностью? Нормально ли это на начальном этапе?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Болит поясница при занятии на ТЛ.
 Сообщение Добавлено: Чт авг 14, 2014 11:08 am 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Вот Вам тест: БЕЗ тренажера начните делать такое же втягивание мышц. Все внимание уделите ощущению в пояснице, что происходит, какие напряжения чувствуете?
Что происходит с низом живота?

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 
Начать новую тему Ответить на тему


 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
cron