Регистрация    Вход    Поиск    FAQ



Начать новую тему Ответить на тему
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Занятия после родов
 Сообщение Добавлено: Пт мар 28, 2014 1:17 am 

Зарегистрирован: Пт мар 28, 2014 1:08 am
Сообщений: 1
Подскажите, пожалуйста, каким должен быть перерыв после естественных родов, чтобы начать с нуля заниматься имбилдингом? Тк во время занятий, судя по методике автора, активно задействуются мышцы пресса, а врачи говорят, что качать пресс можно не раньше 6 недель после родов. Но ждать столько времени не хочется, а хочется побыстрее восстановиться... тем более, что роды вторые у меня например. и явно чувствуется дискомфорт во время близости. Всем заранее спасибо за ответы и комментарии. Очень хотелось бы узнать мнение автора методики.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занятия после родов
 Сообщение Добавлено: Вс мар 30, 2014 9:53 am 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Цитата:
Тк во время занятий, судя по методике автора, активно задействуются мышцы пресса,
Где Вы такое прочитали?
А вообще, давайте разберемся, что имеют в виду врачи, когда говорят, что нельзя качать пресс. Если упражнения на прямую мышцу живота, при которых повышается внутрибрюшное давление, то они абсолютно правы, и об этом в книге сказано многократно.
Но в системе Вагитон до этапа освоения "Полного вагинального сжатия" внутрибрюшное давление как раз нужно исключать, в том числе при выполнении упражнений с животом (Качели, Волна, Башня).
Цитата:
каким должен быть перерыв после естественных родов, чтобы начать с нуля заниматься
Без тренажеров - хоть с первого дня (при условии, что не было эпизиотомии), если Вы понимаете, как втягивать мышцы, не повышая внутрибрюшное давление. А с тренажерами - когда Вам разрешили секс.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 
Начать новую тему Ответить на тему


 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти: