Всем здравствуйте, не хотела начинать новую тему, искала в форумах похожую проблему как у меня , но не нашла. Я совсем недавно забрала на этот сайт, хотя тема тренировки мышц меня интересует давно. Благодаря сайту а главное очень подробному объяснению я поняла что где расположено а главное что как работает . Спасибо Юрию. Коротко о себе , рожавшая дважды 30 -летняя , никогда не испытавшая во время секса оргазм, женщина.
Но эта ситуация меня вообще не устраивает.И года 2 назад я попала на инструктаж к тренеру по вумбилдингу- это были занятия которые носили названия эросритмика то есть бюджетный вариант для тех кто не может оплатить весь курс со всеми тренажерами. Я без толку занималась с автономным тренажером Никитиной месяц и ни фига мне эти мигания и мантра норбекова не помогли. Хотя тренер иногда так усердно нам показывала что не раз сама кончала на занятиях. На это я и купилась.
Ближе к теме... Короче почитала я несколько статей здесь и решила потихоньку начать, особо никому больше не верить , а прислушиваться исключительно к своим ощущениям. Начала с азов. Отличать анус от Клитора - ничего если я так эти мышцы у себя в голове обозначила. Это получается и очень не плохо. Втягиваю хвост и могу сделать несколько циклов дыхания. Живот не напряжен, может только низ да и то совсем чуть чуть.
Так вот самое главное что я позанимавшись совсем не много чувствую приятное жжение на расслаблении. Это для меня очень круто, так как я уже себя в фригидные записала. Я чувствую отдачу, значит работает!!!!
Но почему то после таких упражнений у меня ноют яичники ((( как будто месячные начинаются. В день у меня по три подхода и если я добросовестно все делаю то потом боль мне обеспечена. Может кто сталкивался ? Буду оч признательна за ответы

Если через месяц или два регулярных занятий ситуация не изменится, то рекомендую к грамотному врачу. Но вполне возможно, что ничего страшного, просто система перестраивается, ведь Вы упражнениями активизируете ее работу, в том числе и работу яичников, от того у большинства и цикл поначалу сбивается.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон

Юрий спасибо за ответ, занимаюсь месяц каждый день . Упражнения пока только вытягивание ануса стараюсь очень стараюсь, за три подхода чувствую что разогреваюсь, это круто. Каждый раз стараюсь максимально отдаться упражнениям, и работать не в холостую.
Кстати яичники прошли , они ноют если я уж сильно переусердствую.
Достала тренажер Никитиной , надула хожу с ним по часу в день. Верю что поможет. Пока позволить не могу ваши тренажеры, но обязательно куплю книгу.
Кстати есть у меня и шарики тяжелые маленькие из хирургической стали аж 4 штуки на веревочке, но все четыре выпали сразу как только вставила. Отцеплю похожу с одним ( если не выпадет) по этой теме пойду посчитаю Юлю-пилюлю ( она вроде тоже с шариками дружит) и любимую Яну ( класс но пишет доходчиво)

Из книги Вы узнаете, почему носить такую камеру не очень полезно. Правильно работать с шариками.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон

Спасибо

Ооооо я популярна
если что - обращайтесь

_________________
"Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"