Регистрация    Вход    Поиск    FAQ



Начать новую тему Ответить на тему
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Послеродовое восстановление и ношение ребенка
 Сообщение Добавлено: Пн июн 24, 2013 11:41 pm 

Зарегистрирован: Пн июн 24, 2013 11:31 pm
Сообщений: 8
У меня такой вопрос. После родов появилось опущение передней стенки 1 степени. Занимаюсь сама и с инструктором по скайпу.
Конечно, ребенка нужно носить на ручках (дочке уже почти полгода). Особенно во время выполнения домашних дел, в частности, готовки. Я активно пользуюсь слингом (разумно, не практикую многочасовых пеших прогулок в нем). Приобрела слинг примерно в 4,5 месяца дочкиных. В нем удобно, хорошо распределяется нагрузка. Стараюсь держать Башню. Но все равно после какого-то времени ношения неприятно чувствуется низ живота, иногда даже ноет.
И у меня подсознательный страх, что это мешает моему восстановлению. Что думаете по этому поводу? Может, имеет значение использовать намотки не спереди, а на бедре, на спине?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовое восстановление и ношение ребенка
 Сообщение Добавлено: Вт июн 25, 2013 12:04 am 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Вполне возможно, что Башня то не выполняется, либо не освоена.
Можно в личку кинуть ссылку на видео, как делаете нижние качели, и вообще, все что с животом связано. И что у Вас по лазеру? Во время втягивания с лазером, что делает живот?

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовое восстановление и ношение ребенка
 Сообщение Добавлено: Вт июн 25, 2013 10:55 am 

Зарегистрирован: Пн июн 24, 2013 11:31 pm
Сообщений: 8
Не пойму пока, как видео в ЛС скинуть :cry:
Живот пока не покорен полностью :lol: Стараюсь, конечно, расслаблять его и дышать верхом, но при статическом удержании точки внизу как только надуваю живот, набираю воздух, точка лезет вверх %)


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовое восстановление и ношение ребенка
 Сообщение Добавлено: Вт июн 25, 2013 1:33 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Цитата:
Не пойму пока, как видео в ЛС скинуть
Не видео, а ссылку на видео, которое можно разместить, например, в mail.ru в сервисе "файлы" или на любом другом файлообменнике.
Цитата:
Живот пока не покорен полностью Стараюсь, конечно, расслаблять его и дышать верхом,
Противоречие. Невозможно дышать верхом при расслабленом низе. В том то и заключается Башня, что при подтянутом низе.
Цитата:
но при статическом удержании точки внизу как только надуваю живот, набираю воздух, точка лезет вверх
Это уже разделение МТД и живота, тоже необходимое к освоению упражнение.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовое восстановление и ношение ребенка
 Сообщение Добавлено: Вт июн 25, 2013 3:21 pm 

Зарегистрирован: Пн июн 24, 2013 11:31 pm
Сообщений: 8
Скинула ссылку.
Да, я имела в виду, что расслабляю верх живота, когда пытаюсь дышать животом. Кстати, я не до конца понимаю, при работе с ТЛ Башню держать все время надо? Или при поднятии точки расслаблять все, и низ живота тоже?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовое восстановление и ношение ребенка
 Сообщение Добавлено: Вт июн 25, 2013 10:12 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Видео получил.
Замечательные нижние качели!
Волну освоили?
Цитата:
Кстати, я не до конца понимаю, при работе с ТЛ Башню держать все время надо? Или при поднятии точки расслаблять все, и низ живота тоже?
Если нет проблем в полном расслаблении МТД, то необязательно бросать живот, ведь при расслабленных МТД и расслабленном животе органы теряют поддержку.
До конца расслаблять низ Вы будете в другом упражнении, суть которого массаж органов - это "Силовое втягивание низа живота" и "Огненное дыхание" стр. 227 - 229.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовое восстановление и ношение ребенка
 Сообщение Добавлено: Вт июн 25, 2013 11:57 pm 

Зарегистрирован: Пн июн 24, 2013 11:31 pm
Сообщений: 8
Спасибо. Волну, как, в принципе, и качели, умела и раньше, занималась танцем живота. Осталось снова привести живот в человеческий вид :oops:
Башня - это просто подтянуть низ и МТД? Прямо не верится, что так просто :)


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовое восстановление и ношение ребенка
 Сообщение Добавлено: Ср июн 26, 2013 12:37 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Цитата:
Башня - это просто подтянуть низ и МТД?
И естественно отпустить лишний воздух (стр 179).
Цитата:
Прямо не верится, что так просто
Конечно просто.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовое восстановление и ношение ребенка
 Сообщение Добавлено: Пт июн 28, 2013 9:23 am 

Зарегистрирован: Пн июн 24, 2013 11:31 pm
Сообщений: 8
Юрий, а качели и волну целесообразно также сидя делать? Чтоб почаще :D


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовое восстановление и ношение ребенка
 Сообщение Добавлено: Пт июн 28, 2013 12:39 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
На этапе освоения необходимо искать правильную позу, в которой получается. А если уже получается и сидя, то ответ очевиден, конечно.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 
Начать новую тему Ответить на тему


 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
cron