Автор |
Сообщение |
Mint&Melissa
|
Заголовок сообщения: Послеродовое восстановление и ношение ребенка Добавлено: Пн июн 24, 2013 11:41 pm |
|
Зарегистрирован: Пн июн 24, 2013 11:31 pm Сообщений: 8
|
У меня такой вопрос. После родов появилось опущение передней стенки 1 степени. Занимаюсь сама и с инструктором по скайпу. Конечно, ребенка нужно носить на ручках (дочке уже почти полгода). Особенно во время выполнения домашних дел, в частности, готовки. Я активно пользуюсь слингом (разумно, не практикую многочасовых пеших прогулок в нем). Приобрела слинг примерно в 4,5 месяца дочкиных. В нем удобно, хорошо распределяется нагрузка. Стараюсь держать Башню. Но все равно после какого-то времени ношения неприятно чувствуется низ живота, иногда даже ноет. И у меня подсознательный страх, что это мешает моему восстановлению. Что думаете по этому поводу? Может, имеет значение использовать намотки не спереди, а на бедре, на спине?
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Послеродовое восстановление и ношение ребенка Добавлено: Вт июн 25, 2013 12:04 am |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Вполне возможно, что Башня то не выполняется, либо не освоена. Можно в личку кинуть ссылку на видео, как делаете нижние качели, и вообще, все что с животом связано. И что у Вас по лазеру? Во время втягивания с лазером, что делает живот?
|
|
|
|
|
Mint&Melissa
|
Заголовок сообщения: Re: Послеродовое восстановление и ношение ребенка Добавлено: Вт июн 25, 2013 10:55 am |
|
Зарегистрирован: Пн июн 24, 2013 11:31 pm Сообщений: 8
|
Не пойму пока, как видео в ЛС скинуть Живот пока не покорен полностью Стараюсь, конечно, расслаблять его и дышать верхом, но при статическом удержании точки внизу как только надуваю живот, набираю воздух, точка лезет вверх
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Послеродовое восстановление и ношение ребенка Добавлено: Вт июн 25, 2013 1:33 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Цитата: Не пойму пока, как видео в ЛС скинуть Не видео, а ссылку на видео, которое можно разместить, например, в mail.ru в сервисе "файлы" или на любом другом файлообменнике. Цитата: Живот пока не покорен полностью Стараюсь, конечно, расслаблять его и дышать верхом, Противоречие. Невозможно дышать верхом при расслабленом низе. В том то и заключается Башня, что при подтянутом низе. Цитата: но при статическом удержании точки внизу как только надуваю живот, набираю воздух, точка лезет вверх Это уже разделение МТД и живота, тоже необходимое к освоению упражнение.
|
|
|
|
|
Mint&Melissa
|
Заголовок сообщения: Re: Послеродовое восстановление и ношение ребенка Добавлено: Вт июн 25, 2013 3:21 pm |
|
Зарегистрирован: Пн июн 24, 2013 11:31 pm Сообщений: 8
|
Скинула ссылку. Да, я имела в виду, что расслабляю верх живота, когда пытаюсь дышать животом. Кстати, я не до конца понимаю, при работе с ТЛ Башню держать все время надо? Или при поднятии точки расслаблять все, и низ живота тоже?
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Послеродовое восстановление и ношение ребенка Добавлено: Вт июн 25, 2013 10:12 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Видео получил. Замечательные нижние качели! Волну освоили? Цитата: Кстати, я не до конца понимаю, при работе с ТЛ Башню держать все время надо? Или при поднятии точки расслаблять все, и низ живота тоже? Если нет проблем в полном расслаблении МТД, то необязательно бросать живот, ведь при расслабленных МТД и расслабленном животе органы теряют поддержку. До конца расслаблять низ Вы будете в другом упражнении, суть которого массаж органов - это "Силовое втягивание низа живота" и "Огненное дыхание" стр. 227 - 229.
|
|
|
|
|
Mint&Melissa
|
Заголовок сообщения: Re: Послеродовое восстановление и ношение ребенка Добавлено: Вт июн 25, 2013 11:57 pm |
|
Зарегистрирован: Пн июн 24, 2013 11:31 pm Сообщений: 8
|
Спасибо. Волну, как, в принципе, и качели, умела и раньше, занималась танцем живота. Осталось снова привести живот в человеческий вид Башня - это просто подтянуть низ и МТД? Прямо не верится, что так просто
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Послеродовое восстановление и ношение ребенка Добавлено: Ср июн 26, 2013 12:37 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Цитата: Башня - это просто подтянуть низ и МТД? И естественно отпустить лишний воздух (стр 179). Цитата: Прямо не верится, что так просто Конечно просто.
|
|
|
|
|
Mint&Melissa
|
Заголовок сообщения: Re: Послеродовое восстановление и ношение ребенка Добавлено: Пт июн 28, 2013 9:23 am |
|
Зарегистрирован: Пн июн 24, 2013 11:31 pm Сообщений: 8
|
Юрий, а качели и волну целесообразно также сидя делать? Чтоб почаще
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Послеродовое восстановление и ношение ребенка Добавлено: Пт июн 28, 2013 12:39 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
На этапе освоения необходимо искать правильную позу, в которой получается. А если уже получается и сидя, то ответ очевиден, конечно.
|
|
|
|
|
|