Вы можете приобрести тренажеры и книгу, заниматься самостоятельно, а вопросы задавать здесь. Заведете себе дневник в соответствующем разделе и будем Вам помогать.
Насчет сходить к гинекологу:
Цитата:
Противопоказания: беременность, ЗППП (заболевания, передающиеся половым путем), воспалительные процессы и гинекологические заболевания, требующие медицинского контроля или хирургического вмешательства, запрет генитального секса по медицинским показаниям.