Привет всем!
По своему ритму жизни я много времени провожу за рулем и, как любой москвич, неминуемо оказываюсь в пробках и трачу на них кучу времени. Я убедилась в том, что можно не терять это время совсем впустую для своих любимых вумов.
Конечно, поза сидя - не самая лучшая, но... Вы же можете сжимать анус сидя? Можете. И начать дышать животом в это время, подтягивая анус? Тоже можете. Выработайте такой своеобразный стиль дыхания в машине. Т.е. осваиваете первый этап, разрывание связи между мышцами пресса и ануса. При этом супер сильно напрягать анус не обязательно, так можно и контроль потерять. А в полсилы. Но в течение долгого времени, периодически расслабляя сфинктер. Просто чувствуете прямую кишку за счет усилия и дышите животом. А сами в это время следите за дорогой. Потом вы так привыкните дышать животом и держать анус подтянутым, что это станет абсолютно естественным. Что и требуется. Сразу двух зайцев убьете.
Конечно, во время быстрой езды я это делать не советую, а вот во время унылых пробок это даже помогает не заснуть от монотонности.
А потом можете и башню пробовать.
Всем удачи!