Цитата:
Нужно ли до применения ТЛ учится делать качели и башню?
Все параллельно.
Цитата:
Если у меня большие сомнения правильно ли я их делаю ( не увеличивают ли внутреннее давление) могу ли я применять ТЛ?
Наоборот, с ТЛ Вы учитесь исключать давление.
Цитата:
И еще вопрос: научившись правильно выполнять упражнения с лазерным тренажером, могу ли я выполнять их без него, запомнил ощущения, и лишь иногда применять его для замера результатов? Не будет ли это нарушением методики?
Основная идея ТЛ - это обратная связь, без которой Вы не будете знать насколько глубоко Вы втягиваете МТД. Работайте с нижней точкой.