Вам никто, ни один психолог или физиолог не ответит на этот вопрос: "что лучше?".
Все зависит от многих индивидуальных обстоятельств.
Цитата:
Любым способом
В этом и заключается ошибка в рассуждениях. Почему любым? Можно ведь более "адаптивным" способом, с помощью той же камеры ТП, а если не получается, то есть замечательная техника Мост, нужно учиться.