Регистрация    Вход    Поиск    FAQ



Начать новую тему Ответить на тему
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: НАТЯГИВАНИЕ ЛК-МЫШЦЫ
 Сообщение Добавлено: Пт янв 04, 2013 10:34 pm 

Зарегистрирован: Вс дек 30, 2012 11:54 pm
Сообщений: 4
НАТЯГИВАНИЕ ЛК-МЫШЦЫ
1. Сделайте вдох и сосредоточьтесь: Сделайте вдох и сосредоточьтесь на
своем влагалище.
2. Сделайте выдох и напрягите ЛК-мышцу: На выдохе напрягите мышцы
вокруг глаз и рта, одновременно сжимая ЛК-мышцу и анус.
3. Сделайте вдох и расслабьтесь: Вдохните и расслабьте свои мышцы.
4. Повторите выдох-напряжение и вдох-расслабление: Продолжайте
сокращать мышцы на вдохе и расслаблять на выдохе. Сначала выполняйте
восемнадцать повторений, затем доведите число повторений до тридцати
шести или более. (После каждого восемнадцатого повторения делайте
небольшую передышку.)
5. Напрягайте как можно дольше: Теперь повторите упражнение, но на
этот раз на каждом выдохе напрягайте мышцы вокруг глаз и рта, ЛК-мышцу
и мышцы ануса так долго, как сможете, затем снова их расслабляйте. После
каждого девятого повторения делайте передышку.
Одно из полезных свойств упражнений для ЛК-мышцы заключается в том,
что они позволяют вам пробудить вашу сексуальную энергию в любое время
и в любом месте. Представьте себе, как это может оживить скучную деловую
встречу! Но одни женщины могут спокойно наслаждаться этой теплой
сексуальной энергией, а другие находят, что ее пробуждение сильно
отвлекает их от других занятий.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: НАТЯГИВАНИЕ ЛК-МЫШЦЫ
 Сообщение Добавлено: Пт янв 04, 2013 10:50 pm 

Зарегистрирован: Вс дек 30, 2012 11:54 pm
Сообщений: 4
Где нашла уже не помню......вот хочу заказать вашу книгу.....пока приходиться довольствоваться разными источниками. Делаю так здесь написано и замечаю вот что.......когда на выдохе сжимаю лк-мышцу( я ввожу пальцы что бы лучше чувствовать ) то сжатие слабее чем обычно делаю, когда не контролирую дыхание.Зато хорошо чувствую что живот не напрягается совсем.Юрий скажите пожалуйста, это что получается что таким способом тоже можно разорвать связь между животом и тазом? Или я что-то не так делаю? Спасибо заранее за ответ.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: НАТЯГИВАНИЕ ЛК-МЫШЦЫ
 Сообщение Добавлено: Сб янв 05, 2013 3:25 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Цитата:
вот хочу заказать вашу книгу.....пока приходиться довольствоваться разными источниками.
Я могу отвечать только за свою книгу, но не за другие источники.
Поэтому продолжим разговор, когда изучите книгу.
И желательно, если хотите подробно, то в Вашем дневнике.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 
Начать новую тему Ответить на тему


 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
cron