Регистрация    Вход    Поиск    FAQ



Начать новую тему Ответить на тему
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: приседания со штангой
 Сообщение Добавлено: Вт авг 07, 2012 11:13 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 19, 2011 12:47 pm
Сообщений: 129
Совсем забыла спросить. Прям голова только этим и забита. Очень хочу попу накачать приседаниями со штангой. Все делают и ничего,а я вот боюсь последствий. Может ли получится геморой, опущения или грыжа? Или тем,кто ИМки качает-это не страшно? Главное ведь при приседании,выдыхать и подтягивать МТД? или это тоже не факт,что всё обойдется?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приседания со штангой
 Сообщение Добавлено: Вт авг 07, 2012 11:54 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Тут главное помимо подтягивания МТД - техника самого приседания, без инструктора можно и не научиться.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приседания со штангой
 Сообщение Добавлено: Чт авг 30, 2012 12:29 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн авг 27, 2012 1:56 am
Сообщений: 658
Екатерина, не переживайте! Во всех фитнес-клубах это упражнение включено в программу всяких Pump, Lower Body и тд. Вообще любой спорт только на пользу, если конечно не брать такую нагрузку, что в обморок падаешь ;) Я сама занимаюсь со штангой и вообще всевозможными силовыми упражнениями уже лет 8 - всё ок ;) Но на всякий случай можете разок позаниматься с тренером, чтобы показал как правильно.

_________________
"Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 
Начать новую тему Ответить на тему


 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти: