Регистрация    Вход    Поиск    FAQ



Начать новую тему Ответить на тему
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Про Наули...
 Сообщение Добавлено: Вс мар 11, 2012 2:08 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 19, 2011 12:47 pm
Сообщений: 129
Вопрос про наули, уддияну,и прочие йоговские практики в имбилдинге... Во-первых,когда их можно начинать выполнять...при каких показателях на ЛТ? а во-вторых,интересно ,укрепляют ли эти упражнения мышцы живота?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Про Наули...
 Сообщение Добавлено: Вс мар 11, 2012 6:56 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Цитата:
Во-первых,когда их можно начинать выполнять...при каких показателях на ЛТ?
Никакого отношения к тазовому дну это не имеет.
Цитата:
укрепляют ли эти упражнения мышцы живота?
Уддияна вообще выполняется при расслабленных мышцах живота, а в наули работает только прямая. Но рассматривать наули, как средство укрепления прямой мышцы не надо. Для этого есть специальные упражнения, которые намного лучше справляются с этой задачей.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Про Наули...
 Сообщение Добавлено: Вс мар 11, 2012 8:44 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 19, 2011 12:47 pm
Сообщений: 129
Спасибо! Значит,можно начинать делать... Здесь,я так поняла,нету описаний упражнений???


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Про Наули...
 Сообщение Добавлено: Вс мар 11, 2012 8:53 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
На форуме нет, ждите книгу, скоро выйдет.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Про Наули...
 Сообщение Добавлено: Пн окт 08, 2012 7:48 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн авг 27, 2012 1:56 am
Сообщений: 658
Уддияна получается, довольно легко, а Наули нет. Как ни дави на ноги руками - на животе это не отражается... Что не так?

Кстати, заметила что Уддияна помогает от икоты ;) Меня она обычно как замучает - так надолго. А тут - нашла средство ;)

_________________
"Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Про Наули...
 Сообщение Добавлено: Вт окт 09, 2012 1:18 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm
Сообщений: 386
Интересная находка, надо будет попробовать!

_________________
Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Про Наули...
 Сообщение Добавлено: Чт ноя 29, 2012 4:28 pm 

Зарегистрирован: Чт ноя 29, 2012 4:23 pm
Сообщений: 2
Пожалуйста, подскажите, кто компетентен.
Можно ли осваивать наули, если есть пупочная грыжа после родов? грыжа не большая, удалять её врачи пока не хотят, т. к. я в будущем планирую вторую беременность.
Может ли наули ухудшить состояние грыжи?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Про Наули...
 Сообщение Добавлено: Чт ноя 29, 2012 4:37 pm 

Зарегистрирован: Чт ноя 29, 2012 4:23 pm
Сообщений: 2
И вообще может ли при выполнении удианы и наули грыжа вообще рассосаться? ведь происходит сильная активизация кровообращения.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Про Наули...
 Сообщение Добавлено: Вс дек 09, 2012 8:07 pm 
Инструктор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Ср сен 03, 2008 8:22 pm
Сообщений: 588
Откуда: Киев
Анна,
при наули происходит внутрибоюшное разрежение, т.е. все всасывается под ребра, а не выдавливается наружу. Я не думаю, что это может навредить. По-моему, это здоровое упражнение (если без фанатизма) и может помочь!

_________________
Бесплатные и бесконечные консультации - мой вклад в счастье Вселенной!
+380673242327 WhatsApp, Telegram, Viber, Skype
Kegel.Help, facebook.com/KegelHelp, Instagram


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Про Наули...
 Сообщение Добавлено: Пн июл 08, 2013 9:04 am 

Зарегистрирован: Сб ноя 03, 2012 5:10 pm
Сообщений: 246
У моей заловки (очень непривычное слово :) пятеро детишек - мои племяшки :) Уже непосредственно ближе к родам бывало ощущение, что всё вот-вот вывалится наружу. Сейчас она начала практиковать уддияну и наули, но говорит, что потом бывают неприятные ощущения внизу живота, как перед месячными. Это нормально?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Про Наули...
 Сообщение Добавлено: Пн июл 08, 2013 12:05 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Бывает такое, когда тянут опущенный орган на место.
А может там еще патология какая, мы же не знаем.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Про Наули...
 Сообщение Добавлено: Пн июл 08, 2013 6:40 pm 

Зарегистрирован: Сб ноя 03, 2012 5:10 pm
Сообщений: 246
Со здоровьем, вроде, всё в порядке. Последние роды были год назад. Врачи говорят, что всё в порядке.
Цитата:
Бывает такое, когда тянут опущенный орган на место.

Я тоже так предположила. Посмотри, как будут менять ощущения с практикой.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Про Наули...
 Сообщение Добавлено: Вт июл 23, 2013 1:50 pm 

Зарегистрирован: Вт июл 23, 2013 1:40 pm
Сообщений: 1
Подскажите, может ли такое быть?
Я по книге "система вагитон" научилась делать уддиану. Теперь вот уже полтора месяца пытаюсь освоить наули . Делаю, как описано на стр. 217 "голова и плечи отрваны от пола, а поясница прижата к нему". Но у меня проблема со здоровье - искривлен позвоночник. Когда я лежу - я вообще не могу прижать поясницу к полу (между полом и поясницей приличное расстояние). Может ли это быть причиной, из-за которой я не смогу освоить наули никогда? У кого-то есть аналогичная проблема? Я даже пробовала под поясницу подкладывать валик, но это пока не помогло...


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Про Наули...
 Сообщение Добавлено: Ср июл 24, 2013 12:40 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
Пробуйте, возможно и без полного прижатия, здесь имеется в виду, что нужно заставить работать прямую мышцу живота.
Главное - сначала освоить глубокую и расслабленную уддияну, без этого к наули приступать не имеет смысла.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Про Наули...
 Сообщение Добавлено: Пт дек 06, 2013 4:30 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm
Сообщений: 386
Когда можно начинать делать наули после родов?

_________________
Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 
Начать новую тему Ответить на тему


 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
cron