Автор |
Сообщение |
5Екатерина5
|
Заголовок сообщения: Про Наули... Добавлено: Вс мар 11, 2012 2:08 pm |
|
Зарегистрирован: Ср окт 19, 2011 12:47 pm Сообщений: 129
|
Вопрос про наули, уддияну,и прочие йоговские практики в имбилдинге... Во-первых,когда их можно начинать выполнять...при каких показателях на ЛТ? а во-вторых,интересно ,укрепляют ли эти упражнения мышцы живота?
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Про Наули... Добавлено: Вс мар 11, 2012 6:56 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Цитата: Во-первых,когда их можно начинать выполнять...при каких показателях на ЛТ? Никакого отношения к тазовому дну это не имеет. Цитата: укрепляют ли эти упражнения мышцы живота? Уддияна вообще выполняется при расслабленных мышцах живота, а в наули работает только прямая. Но рассматривать наули, как средство укрепления прямой мышцы не надо. Для этого есть специальные упражнения, которые намного лучше справляются с этой задачей.
|
|
|
|
|
5Екатерина5
|
Заголовок сообщения: Re: Про Наули... Добавлено: Вс мар 11, 2012 8:44 pm |
|
Зарегистрирован: Ср окт 19, 2011 12:47 pm Сообщений: 129
|
Спасибо! Значит,можно начинать делать... Здесь,я так поняла,нету описаний упражнений???
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Про Наули... Добавлено: Вс мар 11, 2012 8:53 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
На форуме нет, ждите книгу, скоро выйдет.
|
|
|
|
|
Юля-Пилюля
|
Заголовок сообщения: Re: Про Наули... Добавлено: Пн окт 08, 2012 7:48 pm |
|
Зарегистрирован: Пн авг 27, 2012 1:56 am Сообщений: 658
|
Уддияна получается, довольно легко, а Наули нет. Как ни дави на ноги руками - на животе это не отражается... Что не так? Кстати, заметила что Уддияна помогает от икоты Меня она обычно как замучает - так надолго. А тут - нашла средство
_________________ "Нет ничего невозможного - просто на невозможное требуется больше времени"
|
|
|
|
|
Pandora
|
Заголовок сообщения: Re: Про Наули... Добавлено: Вт окт 09, 2012 1:18 pm |
|
Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm Сообщений: 386
|
Интересная находка, надо будет попробовать!
_________________ Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...
|
|
|
|
|
Ann@
|
Заголовок сообщения: Re: Про Наули... Добавлено: Чт ноя 29, 2012 4:28 pm |
|
Зарегистрирован: Чт ноя 29, 2012 4:23 pm Сообщений: 2
|
Пожалуйста, подскажите, кто компетентен. Можно ли осваивать наули, если есть пупочная грыжа после родов? грыжа не большая, удалять её врачи пока не хотят, т. к. я в будущем планирую вторую беременность. Может ли наули ухудшить состояние грыжи?
|
|
|
|
|
Ann@
|
Заголовок сообщения: Re: Про Наули... Добавлено: Чт ноя 29, 2012 4:37 pm |
|
Зарегистрирован: Чт ноя 29, 2012 4:23 pm Сообщений: 2
|
И вообще может ли при выполнении удианы и наули грыжа вообще рассосаться? ведь происходит сильная активизация кровообращения.
|
|
|
|
|
Светлана Мироненко
|
Заголовок сообщения: Re: Про Наули... Добавлено: Вс дек 09, 2012 8:07 pm |
|
Инструктор |
|
Зарегистрирован: Ср сен 03, 2008 8:22 pm Сообщений: 588 Откуда: Киев
|
Анна, при наули происходит внутрибоюшное разрежение, т.е. все всасывается под ребра, а не выдавливается наружу. Я не думаю, что это может навредить. По-моему, это здоровое упражнение (если без фанатизма) и может помочь!
_________________ Бесплатные и бесконечные консультации - мой вклад в счастье Вселенной!+380673242327 WhatsApp, Telegram, Viber, Skype Kegel.Help, facebook.com/KegelHelp, Instagram
|
|
|
|
|
Evgenia
|
Заголовок сообщения: Re: Про Наули... Добавлено: Пн июл 08, 2013 9:04 am |
|
Зарегистрирован: Сб ноя 03, 2012 5:10 pm Сообщений: 246
|
У моей заловки (очень непривычное слово пятеро детишек - мои племяшки Уже непосредственно ближе к родам бывало ощущение, что всё вот-вот вывалится наружу. Сейчас она начала практиковать уддияну и наули, но говорит, что потом бывают неприятные ощущения внизу живота, как перед месячными. Это нормально?
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Про Наули... Добавлено: Пн июл 08, 2013 12:05 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Бывает такое, когда тянут опущенный орган на место. А может там еще патология какая, мы же не знаем.
|
|
|
|
|
Evgenia
|
Заголовок сообщения: Re: Про Наули... Добавлено: Пн июл 08, 2013 6:40 pm |
|
Зарегистрирован: Сб ноя 03, 2012 5:10 pm Сообщений: 246
|
Со здоровьем, вроде, всё в порядке. Последние роды были год назад. Врачи говорят, что всё в порядке. Цитата: Бывает такое, когда тянут опущенный орган на место. Я тоже так предположила. Посмотри, как будут менять ощущения с практикой.
|
|
|
|
|
Radugina
|
Заголовок сообщения: Re: Про Наули... Добавлено: Вт июл 23, 2013 1:50 pm |
|
Зарегистрирован: Вт июл 23, 2013 1:40 pm Сообщений: 1
|
Подскажите, может ли такое быть? Я по книге "система вагитон" научилась делать уддиану. Теперь вот уже полтора месяца пытаюсь освоить наули . Делаю, как описано на стр. 217 "голова и плечи отрваны от пола, а поясница прижата к нему". Но у меня проблема со здоровье - искривлен позвоночник. Когда я лежу - я вообще не могу прижать поясницу к полу (между полом и поясницей приличное расстояние). Может ли это быть причиной, из-за которой я не смогу освоить наули никогда? У кого-то есть аналогичная проблема? Я даже пробовала под поясницу подкладывать валик, но это пока не помогло...
|
|
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Про Наули... Добавлено: Ср июл 24, 2013 12:40 pm |
|
Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm Сообщений: 3844 Откуда: Москва
|
Пробуйте, возможно и без полного прижатия, здесь имеется в виду, что нужно заставить работать прямую мышцу живота. Главное - сначала освоить глубокую и расслабленную уддияну, без этого к наули приступать не имеет смысла.
|
|
|
|
|
Pandora
|
Заголовок сообщения: Re: Про Наули... Добавлено: Пт дек 06, 2013 4:30 am |
|
Зарегистрирован: Ср май 16, 2012 9:36 pm Сообщений: 386
|
Когда можно начинать делать наули после родов?
_________________ Мир вокруг стал звонким и прозрачным, как отражение в воде...
|
|
|
|
|
|