Регистрация    Вход    Поиск    FAQ



Начать новую тему Ответить на тему
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Контрольный замер на лазере
 Сообщение Добавлено: Вт мар 14, 2017 9:46 pm 

Зарегистрирован: Пн фев 20, 2017 3:22 pm
Сообщений: 4
Здравствуйте! Хотела бы уточнить правильность измерения контрольного замера помимо уже описанного в книге и на форуме (с 2х метров, расслабленный живот и ягодицы), что из нижеописанного принимать за контрольный замер:
1) после разминки 1 мин максимально возможное сжатие МТД без удержания (у меня в этом случае получается 1 метр)
2) после разминки 1 мин максимальго возможное сжатие МТД с удержанием (в этом случае показатель меньше метра, около 70 см)


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Контрольный замер на лазере
 Сообщение Добавлено: Вт мар 14, 2017 10:06 pm 

Зарегистрирован: Пн фев 20, 2017 3:22 pm
Сообщений: 4
Забыла упомянуть что удержать во встором случае удается до 1 минуты (форум не позволяет мне редактировать сообщения)


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Контрольный замер на лазере
 Сообщение Добавлено: Сб мар 25, 2017 9:08 am 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3748
Откуда: Москва
Цитата:
расслабленный живот
А где Вы прочитали, что живот должен быть расслаблен? Давайте разберемся, как Вы понимаете этот момент. Страница и цитата.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Контрольный замер на лазере
 Сообщение Добавлено: Сб мар 25, 2017 7:52 pm 

Зарегистрирован: Пн фев 20, 2017 3:22 pm
Сообщений: 4
Юрий Корнев писал(а):
Цитата:
расслабленный живот
А где Вы прочитали, что живот должен быть расслаблен? Давайте разберемся, как Вы понимаете этот момент. Страница и цитата.

На стр. 146 "Сначала научитесь опускать точку, не напрягая ягодицы, ноги
и живот. Потом удерживать точку, но также, не имея этих лишних напря-
жений. У большинства поначалу живот напрягается тем сильнее, чем силь-
нее они пытаются втягивать анус, а такого быть не должно. Поймите
и прочувствуйте, что не живот опускает точку, а втягивание ануса. "
И на стр. 147 "Когда научитесь держать точку и быть при этом расслабленной
во всем теле, пробуйте искать и совершенствовать усилие втягивания
МТД вверх и в крестец, которое опускает точку еще ниже."
"Обратите внимание на возможные лишние напряжения, особенно
в момент максимального втягивания. У многих все тело расслаблено
пока мышцы втянуты не в полную силу. Но стоит дотянуть до своего
максимума, тут же включаются ноги, живот, а у некоторых и дыхание
задерживается. Все это мешает глубокому втягиванию МТД. Следите
за лишними напряжениями.
Если пока не получается отключать лишние напряжения, то про-
буйте подходить к точке максимального втягивания очень медленно,
постоянно отслеживая расслабление «проблемных» мест."
Может быть я неверно трактую, поясните как правильно.


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Контрольный замер на лазере
 Сообщение Добавлено: Вс мар 26, 2017 11:55 am 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3748
Откуда: Москва
Не очень верно. Замерять на данном этапе рано, пока Вы не освоите башню. Стр. 177-181. особенно 181. А также особое внимание на Вектор Расслабления 179.
А пока у Вас подготовительный этап и подводящие упражнения.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Контрольный замер на лазере
 Сообщение Добавлено: Вс мар 26, 2017 6:23 pm 

Зарегистрирован: Пн фев 20, 2017 3:22 pm
Сообщений: 4
Большое спасибо! Все поняла :)


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 
Начать новую тему Ответить на тему


 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти: