Сколько нужно носить яйцо, ежедневно или нет. Допустим если носить его 5 дней в неделю, а в выходные отдыхать, кто в курсе, поделитесь опытом.
И еще.... как сжимать яйцо понятно - работая леватором ани, а вот как его подтягивать, никак не пойму, в данный момент я нахожусь на первом этапе.

Работая леватором ани, Вы как раз и подтягиваете яйцо. А сжимать его и не получится, оно либо подтянется (если находится на леваторе), либо выскочит (если оно было слишком низко).
А вообще тема ношения яйца тут: http://stanusuper.ru/forum/viewtopic.php?t=390

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон