Каждый раз, когда осваиваю новое упражнение, ни все сразу получается. Возникает мысль, что наверное у других как-то все лучше устроено, раз таких великолепных результатов достигают. Но потом в голове все меняется (вернее отбрасываются предрассудки о том, что может наше тело и чего не может), и все начинает получаться.
Занимаюсь полтора месяца, очень активно выполняла сжатия с ТЛ, но точка ниже никак не опускалась. Три недели назад к дыханию животом Юрий добавил упражнение "Качели". И вот произошло "чудо", два дня назад впервые почувствовала не только сжатие, но и подтягивание наверх, и точка на ТЛ поползла вниз. Наконец то почувствовала что такое "Башня". В этот момент раздался победоносный звон фанфар у меня в голове. И мышцы уставать стали, работая правильно. И не исключение я, тоже оказывается могу.Вот такие маленькие победы и стимулиуют к дальнейшему развитию. Осваиваю новые техники и отрабатываю уже изученные.
Удачи всем!!! Не ленитесь, и все получится!!!

Я все -таки напишу( для тех особенно кто сначала ВУМбилдинг опробовал- оттуда идет настрой на быстрые результаты- вот , теперь я делаю все правильно , поэтому прогресс будет быстрым и завораживающим ) Я сама через это прошла , вся израсстраивалась , пока не увидела , что прогресс налицо , только он медленный , но ЯВНЫЙ. Тут вспомнила слова оного моего знакомого который скептически отметил что не может женщина ТАМ все укрепить за 3 месяца , когда даже в бодибилдинге явные результаты появляются через большее время- и успокоилась . /Занимаюсь через день на ТЛ ( что тоже стоило мне больших волевых усилий - раньше в погоне за быстрыми результатами по 2 раза в день ежедневно трудилась ,но только после того как стала давать отдых мышцам результаты стали улучшаться
В общем изначально надо настраиваться на срок около года и не портить себе настроение - у всех разная конституция , разное исходное состояние здоровья и т.д. и т.п. - сравнивать ВРЕДНО,все получится , не сомневайтесь даже!!!

значит моя интуиция меня снова не подвела - я внутренне где-то на такой срок и настроилась. А еще, главное, замечать даже малейшие изменения в ощущениях и не забывать поздравлять себя с успехом.

_________________
Мечта женщины — быть Женщиной мечты.

Поздравлять себя и радоваться даже малым успехам действительно необходимо. Мы ведь не мировые рекорды бьем и не спортом занимаемся. Это все в первую очередь для себя любимой, и должно доставлять удовольствие, соответственно и заниматься надо тоже с удовольствием, а не потому что каждый день обязана делать "10 отжиманий, 20 приседаний и 30подтягиваний"