Добрый день!
Нужно комплексно смотреть, как вы выстраиваете свои тренировки.
1. Что с разделением МТД и живота? Делаете лёжа упражнение, которое помогает разорвать связь между ними?
2. Не "халивите" ли вы во время тренировок? Действительно утомляете мышцы тазового дна или работаете в половину амплитуды?
3. Насколько хорошо вообще ощущаете свои мышцы и понимаете, какие конкретно мышцы должны работать? Не подключаются ли ягодицы/ноги/бедра во время работы с лазером?
4. Правильно ли выстроена поза во время занятий?
5. Достаточно ли уделяете времени расслаблению мышц тазового дна?
Скорость прогресса в тренировках у всех женщин разная. Зависит от возраста, родов, связи с телом, психологических факторов. Но за 2 месяца ежедневных занятий, конечно, хоть небольшой прогресс должен быть.
Я инструктор из Спб, провожу индивидуальные и групповые занятия в Московском районе, м. Парк Победы. Также возможен выезд на дом.
Мой телефон: +7-921-406-18-58
Почта:
chepel.e@inbox.ru