Регистрация    Вход    Поиск    FAQ



Начать новую тему Ответить на тему
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Занимаюсь с лазерным тренажером месяц, прогресса нет.
 Сообщение Добавлено: Вс фев 09, 2020 10:35 am 

Зарегистрирован: Вс фев 09, 2020 10:18 am
Сообщений: 3
Купила лазерный тренажер Вагитон, скачала систему упражнений, занимаюсь уже месяц, но прогресса нет. Живот не напрягаю, амплитуда всего 20 см. А читаю что у многих после занятий до 1,5 метров амплитуда. Грустно как то . Не рожала, испытываю только клиторальный оргазм, хотелось бы увеличить чувствительность мышц влагалища.

Есть подозрение что что то не так делаю, идти заниматься к инструктору ? Онлайн обучение не хочу. Как выбрать хорошего инструктора (территориально СПБ) . И в целом за какой время мышцы должны уже накачаться, и будет хороший результат при регулярном занятии


Спасибо


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь с лазерным тренажером месяц, прогресса нет.
 Сообщение Добавлено: Вт фев 11, 2020 1:31 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вт фев 11, 2020 12:46 pm
Сообщений: 7
Откуда: Санкт-Петербург
Добрый день!
Нужно комплексно смотреть, как вы выстраиваете свои тренировки.
1. Что с разделением МТД и живота? Делаете лёжа упражнение, которое помогает разорвать связь между ними?
2. Не "халивите" ли вы во время тренировок? Действительно утомляете мышцы тазового дна или работаете в половину амплитуды?
3. Насколько хорошо вообще ощущаете свои мышцы и понимаете, какие конкретно мышцы должны работать? Не подключаются ли ягодицы/ноги/бедра во время работы с лазером?
4. Правильно ли выстроена поза во время занятий?
5. Достаточно ли уделяете времени расслаблению мышц тазового дна?

Скорость прогресса в тренировках у всех женщин разная. Зависит от возраста, родов, связи с телом, психологических факторов. Но за 2 месяца ежедневных занятий, конечно, хоть небольшой прогресс должен быть.

Я инструктор из Спб, провожу индивидуальные и групповые занятия в Московском районе, м. Парк Победы. Также возможен выезд на дом.
Мой телефон: +7-921-406-18-58
Почта: chepel.e@inbox.ru

_________________
С уважением, инструктор Vagiton System
Елена Чепель
+7-921-406-18-58


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь с лазерным тренажером месяц, прогресса нет.
 Сообщение Добавлено: Вт фев 11, 2020 5:06 pm 

Зарегистрирован: Вс фев 09, 2020 10:18 am
Сообщений: 3
спасибо я напишу вам сейчас на вотсап


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 
Начать новую тему Ответить на тему


 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти: