Цитата:
Возможно ли это, если у меня стоит кольцо?
Возможно. Если вам не запрещен генитальный секс, то и тренировки по системе Вагитон с тренажерами разрешены.
Цитата:
Можно ли заниматься во время критических дней?
Можно. Но так ли уж нужно? Несколько дней перерыва не остановят процесс восстановления тазового дна. Я бы не рекомендовала создавать напряжение в период менструации.
Цитата:
Смогу ли я заниматься самостоятельно по книге или лучше с тренером?
Это ваше решение.
1. Книга описывает методику максимально подробно и пошагово. Объясняется детально каждое упражнение, каждый тренажер. Можно задавать вопросы, а еще лучше сразу задавать поиск на форуме и получать ответы на свои вопросы - здесь с 2007 года все подробно обсуждается.
2. Если вы ставите перед собой четкие цели, и вам нужен проводник, ищите тренера. Тренер - это опыт в тех вопросах, в которых вы новичок. Это личный учитель и стимул, потому что самая частая проблема - женщины отчаянно начинают, но не дают себе ни времени ни энергии продолжить и закрепить результат. Не возможно жить как обычно, чтобы жить по-другому. Нужно менять образ жизни, даже мышления (опущение - это психосоматика в первую очередь), а все это очень тяжело сделать самостоятельно.
Удачи!
_________________
Бесплатные и бесконечные консультации - мой вклад в счастье Вселенной!+380673242327
WhatsApp,
Telegram,
Viber, Skype
Kegel.Help, facebook.com/KegelHelp,
Instagram