А зачем Вы купили тренажер для продвинутых пользователей, не освоив базу?
Думаете мы просто так пишем, что ТЛ - для начинающих, а ТП и Кегель - для продвинутых?
Я не могу ответить на Ваш вопрос, пока не узнаю, как хорошо Вы умеете втягивать МТД.
Цитата:
я могу достаточно сильно втягивать анус и вход во влагалище
Цитата:
при занятиях мне стало казаться что я могу потихоньку втягивать тренажеры внутрь!но очень трудно это сделать!я пробовала удерживать груз и с легкостью удерживаю 300 г., дальше уже тяжело
Это все субъективные ощущения, на освновании которых я не могу сделать какой-либо вывод о состоянии Ваших мышц, и тем более, посоветовать, куда Вам двигаться дальше.
Мы разбили комплект тренажеров пополам лишь для того, чтобы облегчить приобретение тем, у кого сразу всей суммы нет, а не для того, чтобы вы гадали, какую часть надо купить. Для кого же я везде пишу, что начинать надо с лазера и заниматься с ним долго, как минимум до хороших результатов, а не просто для того, чтобы понять как втягивать МТД.
Инструкция сейчас переписывается, но база то все равно остается прежней.