|
Здравствуйте я живу в Астане, и хотела бы избавится от недостатков, дело в том что я родила двоих, и спустя пол года я стала замечать что в вагину поподает постоянно воздух несмотря на разные позы и с каждым разом все больше. я много читала и начала тренировать мышцы, смогла прочувствовать как сокращаются вагинальные мышцы и мышцы ануса по отдельности, у меня извеняюсь за грубость был гимморой, после занятии у меня он вылез и пришлось апперировать. прошло 3 месяца и я хочу снова начать занятия, но теперь есть страх вдруг я делала все нетак, помогите пожалуйста, первый этап понятен а вот начиная с втягивания яйца непойму, я втягивала но после болит живот и кажется что матка опускается вниз. Что мне делать или что я делаю нетак?
|
