| Автор |
Сообщение |
|
Шпилька
|
Заголовок сообщения: Упражнения с обручем повышают внутрибрюшное давление?  Добавлено: Чт дек 02, 2010 9:20 pm |
|
Зарегистрирован: Чт дек 02, 2010 9:17 pm
Сообщений: 7
|
|
Всем доброго времени суток.
Простите, если вопрос немного не по теме. Хотела узнать, упражнения с обручем (проще говоря крутить обруч) повышают внутрибрюшное давление?
Спасибо
|
|
  |
|
 |
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Упражнения с обручем повышают внутрибрюшное давление? Добавлено: Пт дек 03, 2010 11:55 am |
|
| Автор Системы Вагитон |
 |
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
|
|
Смотря как делать. При правильном исполнении если и повышается, то незначительно. Но ведь у кого-то при этом диафрагма может так давить, что если вставить ТП, то стрелочка покажет приличное давление. Кстати, лично для себя Вы сможете ответить на этот вопрос, только вставив ТП.
|
|
| |
|
|
|
Шпилька
|
Заголовок сообщения: Re: Упражнения с обручем повышают внутрибрюшное давление? Добавлено: Пт дек 03, 2010 12:18 pm |
|
Зарегистрирован: Чт дек 02, 2010 9:17 pm
Сообщений: 7
|
Юрий Корнев писал(а): Смотря как делать. При правильном исполнении если и повышается, то незначительно. Но ведь у кого-то при этом диафрагма может так давить, что если вставить ТП, то стрелочка покажет приличное давление. Кстати, лично для себя Вы сможете ответить на этот вопрос, только вставив ТП. Юрий, добрый день. А что значит "правильное исполнение"? я сараюсь при этом низ живота не напрягать, держать расслабленным.
|
|
| |
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Упражнения с обручем повышают внутрибрюшное давление? Добавлено: Пт дек 03, 2010 8:00 pm |
|
| Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
|
Цитата: я сараюсь при этом низ живота не напрягать, держать расслабленным. Это где Вы такое прочитали? Хорошо, давайте с самого начала. Вы, вообще, к чему задаете этот вопрос насчет повышения внутрибрюшного давления?
|
|
| |
|
|
|
Шпилька
|
Заголовок сообщения: Re: Упражнения с обручем повышают внутрибрюшное давление? Добавлено: Пт дек 03, 2010 10:12 pm |
|
Зарегистрирован: Чт дек 02, 2010 9:17 pm
Сообщений: 7
|
Юрий Корнев писал(а): Цитата: я сараюсь при этом низ живота не напрягать, держать расслабленным. Это где Вы такое прочитали? Хорошо, давайте с самого начала. Вы, вообще, к чему задаете этот вопрос насчет повышения внутрибрюшного давления? Я про внутрибрюшное давление спрашиваю к тому, что не хотелось бы, чтобы упражнения с обручем негативно сказались на мышцах тазового дна (они у меня слабоваты). Я с обручем занимаюсь уже 3 года и получается, что эти занятия могли быть во вред для мышц тазового дна, а я была уверена, что обруч это очень полезно:(
|
|
| |
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Упражнения с обручем повышают внутрибрюшное давление? Добавлено: Пт дек 03, 2010 10:37 pm |
|
| Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
|
|
Т.е. Вы считаете, и правильно считаете, что внутрибрюшное давление может опустить органы и растянуть слабые тазовые мышцы. Но Вы не учитываете, что в поддержании органов также участвует низ живота. А Вы зачем-то стараетесь его расслаблять, ослабляя тем самым поддержку органов.
Кстати, одновременное втягивание низа живота и МТД при отсутствии внутрибрюшного давления есть "Башня", встречали наверное тут такое слово?
Так вот правильно - это когда в положении стоя Вы держите башню, и когда крутите обруч тоже. Тогда, даже если Вы немного и повышаете давление, то это не навредит.
|
|
| |
|
|
|
Шпилька
|
Заголовок сообщения: Re: Упражнения с обручем повышают внутрибрюшное давление? Добавлено: Пт дек 03, 2010 11:15 pm |
|
Зарегистрирован: Чт дек 02, 2010 9:17 pm
Сообщений: 7
|
|
Ну я немного неверно выразилась, во время занятий с обручем я старалась не перенапрягать низ живота. Когда человек стоит низ живота все равно немного подтянут, верно ведь?
Спасибо большое за пояснения, теперь хоть понятно как правильно заниматься с обручем:)
|
|
| |
|
|
|
Юрий Корнев
|
Заголовок сообщения: Re: Упражнения с обручем повышают внутрибрюшное давление? Добавлено: Пт дек 03, 2010 11:46 pm |
|
| Автор Системы Вагитон |
|
Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3844
Откуда: Москва
|
|
А с ТП так и не попробовали замерить внутрибрюшное давление?
|
|
| |
|
|
|
Шпилька
|
Заголовок сообщения: Re: Упражнения с обручем повышают внутрибрюшное давление? Добавлено: Сб дек 04, 2010 11:05 am |
|
Зарегистрирован: Чт дек 02, 2010 9:17 pm
Сообщений: 7
|
|
Юрий, я до тренажеров пока еще не дошла. Пытаюсь освоить первый этап, пока безрезультатно, но я стараюсь.
|
|
| |
|
|
|
Светлана Мироненко
|
Заголовок сообщения: Re: Упражнения с обручем повышают внутрибрюшное давление? Добавлено: Сб дек 04, 2010 11:00 pm |
|
| Инструктор |
 |
Зарегистрирован: Ср сен 03, 2008 8:22 pm
Сообщений: 588
Откуда: Киев
|
Цитата: Я про внутрибрюшное давление спрашиваю к тому, что не хотелось бы, чтобы упражнения с обручем негативно сказались на мышцах тазового дна (они у меня слабоваты). Я с обручем занимаюсь уже 3 года и получается, что эти занятия могли быть во вред для мышц тазового дна, а я была уверена, что обруч это очень полезно:( А Вы занимайтесь, не расставаясь с яйцом! Тогда каждый раз во время повышения внутрибрюшного давления яйцо будет стремиться на выход - Вам придется подключать МТД. Это же дополнительная тренировка для интимных мышц. Так и не навредите и натренируете. Я считаю, что во время любых тренировок яйцо - телохранитель для ИМ, потому что именно при физической нагрузке МТД страдают больше всего, если не отработано до автоматизма сопротивление натуживанию. _________________ Бесплатные и бесконечные консультации - мой вклад в счастье Вселенной!+380673242327 WhatsApp, Telegram, Viber, Skype Kegel.Help, facebook.com/KegelHelp, Instagram
|
|
| |
|
|
|
