Регистрация    Вход    Поиск    FAQ



Начать новую тему Ответить на тему
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Как сократить низ живота
 Сообщение Добавлено: Сб ноя 04, 2017 7:37 pm 

Зарегистрирован: Сб ноя 04, 2017 7:32 pm
Сообщений: 1
Купила книгу о системе Вагитон. И уже месяц пытаюсь сделать качели животом, и просто безрезультатно. Я не могу сократить низ живота без того чтобы не напрягся верх. Мне вообще кажется, что внизу живота нечему сокращаться. Что есть прямая мышца и все. При этом я физически подготовленный человек, регулярно хожу в тренажерный зал, качаю пресс, все у меня с мышцами хорошо. Что делать? Может быть есть другой способ научиться? Может есть какие то особенности у разных людей?


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как сократить низ живота
 Сообщение Добавлено: Сб ноя 04, 2017 10:02 pm 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Вт дек 30, 2014 8:00 pm
Сообщений: 103
Откуда: Берислав, Украина
Не зацикливайтесь на желании моментально получить результат, просто занимайтесь и со временем всё получится даже незаметно для вас самих!

_________________
Делай то, что ты боишься делать. Это лучший способ обрести уверенность в себе.
https://www.instagram.com/bilousan007


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как сократить низ живота
 Сообщение Добавлено: Пн ноя 13, 2017 2:44 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3813
Откуда: Москва
Скорее всего Вы пытаетесь именно сократить, и именно низ прямой мышцы. Помните, что в волне и качелях прямая мышца РАССЛАБЛЕНА.

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как сократить низ живота
 Сообщение Добавлено: Пн янв 29, 2018 12:33 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 19, 2011 12:47 pm
Сообщений: 129
Хм... Я, как человек давно занимающийся системой... но очень медленно и с большими перерывами... только сегодня поняла эту суть. Когда в очередной раз пыталась вычитать что-то новое в разделе о башне и качелях в книге. Для меня тормоз в развитии - это неумение делать качественно башню. То есть "глубоко и легко мне не дается именно из-за неумения легко подтянуть низ с подтянутыми одновременно мтд. верх тоже напрягается...немного но я это чувствую. Но самое обидное, что я нашла именно то ощущение которое нужно для волны. Это именно легкое подтягивание низа живота. Не мышц а именно мышц. Но!!! Как только я пытаюсь глубоко втянуть мтд и помочь себе низом живота - сразу ощущение легкости теряется ... напрягается именно мышцы снизу живота.... И сегодня я понял что это главная моя проблема... несколько лет!!! Которая тормозит всё!!!


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как сократить низ живота
 Сообщение Добавлено: Вт янв 30, 2018 8:30 pm 
Автор Системы Вагитон
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 22, 2007 10:30 pm
Сообщений: 3813
Откуда: Москва
Катя, ну скажи, все же написано))))

_________________
Сайт и магазин: http://vagiton.ru
С чего начать | Отзывы о результатах | Отзывы о книге система Вагитон


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как сократить низ живота
 Сообщение Добавлено: Сб фев 03, 2018 8:48 am 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 19, 2011 12:47 pm
Сообщений: 129
Абсолютно всё!!!! Просто надо вчитываться ...и перечитывать


Вернуться наверх 
 Профиль  
 
 
Начать новую тему Ответить на тему


 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти: