Главная

Имбилдинг

Тренажеры

Видео

Обучение

Статьи

Контакты

Инструкция "СтануСупер"

Предисловие к инструкции

При написании инструкции я преследовал цель создать универсальное для всех пошаговое руководство. В слове "универсальное" уже кроется недостаток такого руководства, потому что на самом деле невозможно написать инструкцию, пригодную одновременно для всех состояний и для всех уровней понимания.

Ведь на занятии инструктор видит, понимает ли его ученица, правильно ли выполняются его рекомендации, тут же вносятся коррективы и дополнения в объяснения. Всего этого нет при прочтении инструкции.

Все понимают прочитанное по-разному, даже есть люди, которые в принципе не понимают смысла прочитанного, у них другой тип восприятия. Тем более, здесь нужно не просто прочитать и правильно понять, но и перенести понятое на свое тело. Тут может возникнуть еще больше преград и непонимания.

Поэтому, при самостоятельном освоении методики только прочитать инструкцию будет недостаточно, необходимо участие в форуме, где я и другие инструкторы будем объяснять нюансы методики.

Обратите внимание, что инструкция поделена на пункты, каждый из которых имеет ссылку для обсуждения его на форуме.

Некоторые упражнения, в связи со сложностью их самостоятельного освоения, не приведены в данной инструкции.

Ю. Корнев

Этап 1

Упражнения на координацию тазового дна, мышц пресса и дыхания

Этап 2

Упражнения с тренажером "яйцо"

Этап 3

Упражнения с тренажером Кегеля

Этап 4

Упражнения с тренажером ТП

Этап 5 (В стадии заполнения)

Этап 6 (В стадии заполнения)

Этап 7 (В стадии заполнения)

© Ю. Корнев - Все права защищены - Москва 2000-2009

Использование материалов только со ссылкой на StanuSuper.ru